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一个假期近视400度!不想让孩子近视度数加深,这10个常识必须知道!

2022-08-16 00:00:00

2018年,全国儿童青少年总体近视率为53.6%

2019年,全国儿童青少年总体近视率是50.2%

2020年,受疫情影响,孩子们在家上网课时间居多,我国儿童青少年总体近视率为52.7%

这是什么概念,同一年,英国儿童青少年的整体近视率只有36.7%

孩子近视的问题已经不容忽视!

但是,我们很多家长对孩子的近视问题还有非常多的误区,这些误区都会让孩子的视力朝着更加严重的方向发展。

今天我们一文说清,科学保护孩子的视力,刻不容缓!

学龄前儿童多长时间做一次视力检查?

许多孩子由于年龄小,常常不会表达看不清楚东西的感受,家长很难发现孩子的视力问题。

因此,定期给孩子做视力检查,就成为早期发现儿童近视或其他眼病最重要和最有效的手段!

理想状态下,正常出生的宝宝,在6个月时应到医院进行屈光筛查。如果宝宝屈光状态正常,可以每隔6~12个月做定期检查

早产儿、低出生体重儿警惕因为视网膜没有发育完全,而可能发生的视网膜病变情况。

所以应该在出生后,按要求及时进行眼底病变筛查并定期追踪。在出生后6个月时进行屈光筛查。

3岁左右,小朋友要跟着爸爸妈妈学会辨认视力表。每6~12个月定期检查视力和屈光度

小学期间这个时间段是近视的高发阶段!

家长应当每隔6~12个月带孩子到正规医疗机构进行视力检查,同时建议进行散朣验光和眼轴长度的测量,全面了解孩子的眼睛情况,做到心中有数。

如何尽早发现孩子的眼睛是否近视?

大多数爸爸妈妈带着孩子第一次去医院检查眼睛的时候,孩子的近视度数就已经很高了!

所以我们要和孩子共同警惕下面这些近视的常见早期症状,一旦出现,就要及时带孩子到眼科检查!

看远模糊:孩子反映看不清黑板上的字迹,或常常抱怨屋子里的光线太暗。

看远处时经常眯眼:因为眯眼时上下眼皮可以遮挡部分瞳孔,形成了“小孔效应”,能看得更清楚。

写作业眼睛贴得近:孩子写作业或看东西时,眼睛贴得很近。

频繁眨眼:频繁眨眼在一定程度上可以缓解视物不清的症状,暂时提高视力。

经常皱眉:一些近视的儿童有皱眉的习惯,这是他们试图改善视力的一种方式。

经常歪着头看物体:歪着头看物体可以减少散射光线对视力的影响。

看东西时斜视:部分患近视的孩子也常常会有外斜(当孩子一只眼睛向前看时,另外一只眼睛会不自主地向外侧看)的习惯,家长也要注意。

如何判断孩子是真的近视?还是“假性近视”?

生活中人们所说的“假性近视”是指由于用眼过度,睫状肌痉挛,过度调节导致的远视力下降,确切地讲是一种“调节性近视”。

事实上,绝大部分孩子都有一定程度的“假性近视”。区分假性近视真性近视最有效的方法就是去医院进行散瞳验光!

通过使用睫状肌麻痹剂(如1%阿托品眼膏或凝胶)比较用药前后的屈光度数,这样才可以判断孩子是真性近视还是“假性近视”!

如果用药前屈光度数符合近视的判定标准,用药后近视消失为正视或远视,则为“假性近视”

如果用药后近视屈光度数不变或度数降低小于0.50D(50度),则为真性近视

一旦确诊为真性近视,

还能治愈恢复吗?

一听到孩子近视了,很多家长会非常着急,看到市场上涌现出五花八门可以治疗近视的产品,家长便“乱投医”,甚至求助偏方。

从近视的原理来说,如果孩子已经确诊了近视,那么在目前医疗技术条件下近视是不可逆的!

大多数孩子为轴性近视即以眼轴增长为特点的近视。就像孩子的身高不会变矮,眼轴变长了也不会再缩短。

因此,由于眼轴增长引起的轴性近视一旦发生,眼轴长度不会减少,在目前的医疗技术条件下,近视不能治愈

爸爸妈妈们了解了这些知识,就不要盲目地相信各种治愈近视的虚假宣传!

一旦确诊为真性近视,

必须要戴眼镜吗?

近视的孩子看东西是模糊的,这时大脑中枢会通过一定的补偿机制(例如眯眼、歪头等)来改善这种模糊的状态,从而提高清晰度。

如果长时间这样做,不仅会导致孩子眼睛疲劳,还会造成孩子近视度数的增长!

因此,及时配戴合适度数的眼镜可以帮助孩子清晰地看东西,缓解眼睛疲劳!

还有一种情况,孩子两只眼睛近视度数差别比较大,一只眼睛度数低,另一只眼睛度数高,双眼在一起看可以看清。

这种情况也要佩戴眼镜!

如果两眼视力差距大,长时间不戴眼镜可能会影响大脑的双眼融像功能,影响视力不好的那个眼睛看东西,干扰双眼的立体视觉,从而使视力不好演变成弱视

一般来说,对于近视的孩子,如果近视度数不超过100度、看远时不受影响,可以暂缓配戴眼镜,定期复查。

如果近视度数已超过100度,导致远视力明显下降、学习生活受影响时,应当配戴眼镜,度数可稍低一些,主要为看远时戴,看近时可以少戴或不戴。

戴眼镜会不会让近视度数越来越深?

眼镜再也“摘”不下来了?

发现孩子近视后,一些家长会抵触孩子戴眼镜。一是认为影响外观,二是根深蒂固地认为戴眼镜会让近视度数加深得更快,孩子就再也摘不下来眼镜了。

这种想法不可取!

首先近视度数的加深与环境因素及遗传因素密切相关度数合适且质量合格的眼镜一般不会使近视度数加深。

如果发现孩子近视反而不进行矫正,才会加速孩子近视的发展。

目前,发生近视后配戴眼镜依然是简单可靠的方法。

配戴一副合适的眼镜对于提高近视孩子的远视力,恢复双眼的正常功能,防止斜视、弱视等具有重要的意义。

当然,配戴度数不合适或质量不合格的眼镜可能会造成近视的加速发展。

所以,要通过规范的医学验光配镜,获得合适度数且质量合格的眼镜,避免上述情况的发生。

户外活动真的可以防控近视吗?

答案是肯定的!

越来越多的科学研究表明,每天2小时的户外活动可以有效预防近视的发生和发展,是目前最经济有效的近视防控措施。

与户外活动相比,室内活动并不能明显起到预防儿童近视的效果。

因此,户外“阳光”下的运动才能起到更好的效果。家长应该主动带孩子去户外活动,“目”浴阳光。

孩子的睡眠效果对近视有影响吗?

根据国家卫健委举办的新闻发布会介绍,在2018年儿童青少年近视调查的结果中,我国73%的学生每天睡眠时间不达标!

对7~18岁中小学生的调查研究发现,每天体育锻炼少睡眠时间少家庭作业时间长的学生中疑似近视者更多

正常的昼夜节律对人类的眼睛发育有着重要作用,睡眠紊乱可能会干扰或中断控制眼球正视化生长过程的调节机制,从而导致屈光不正。

家长需要注意的是:由于孩子正处于生长发育的重要时期,如果孩子睡眠不足,不仅可能导致近视,还可能会影响生长激素的分泌,从而影响生长发育及身体的各项功能状态,导致乏力、嗜睡、抵抗力下降等。

怎样使用电子产品才不会导致近视或者加重近视?

电子设备的过早、过量使用是学龄前期出现近视的诱因之一。

有些家长为了防止孩子哭闹,经常把手机给孩子看,导致手机成了孩子的必备玩具。但是,长时间接触这类电子设备会对孩子的视力造成伤害!

所以,建议孩子

3岁前不要使用电子产品

6岁之前不能使用电子游戏机

9岁前对使用电子产品时间严格控制

12岁之前尽量不让孩子单独浏览网页

此外,很多家长还关心孩子什么时候可以开始看电视?

参考美国儿科学会的意见,2岁以下孩子建议完全不看,应当尽量避免孩子接触电视。

3∼5岁是孩子专注力养成的关键期,看电视会让孩子的专注力不知不觉地变差。在3∼5岁阶段,每天看电视建议不超过1小时,每15分钟休息一下。

家长应该从哪些方面保护孩子视力?

(1)了解科学用眼护眼知识。带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯,尽可能提供良好的居家视觉环境。

(2)正确认识户外活动的重要性。让孩子到户外阳光下度过更多时间,建议每天达到2小时的户外活动,从而预防和延缓近视进展。

(3)控制电子产品使用。非学习目的的电子产品使用时间单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。使用电子产品学习30∼40分钟后,应休息远眺放松10分钟,年龄越小,连续使用电子产品的时间应越短。

(4)保障孩子睡眠时间。确保小学生每天睡眠10个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

(5)做到早发现早干预。发现孩子出现眯眼看东西、上课看不清楚黑板等迹象时,及时带其到眼科医疗机构检查。遵从医生的建议进行科学的干预和近视矫正,在正规医疗机构的眼科进行验光,避免不正确的矫正方法导致近视程度加重。

俗话说,眼睛是心灵的窗户。孩子的眼睛以及视力问题应该受到家长们更多的重视,从生活中的细节做起,让孩子远离近视!

如果爸爸妈妈关于孩子眼睛或者视力问题,还有什么疑问,可以在留言区留言讨论哦~